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멈춤... 글쓴이 : KEEC   2021-04-23 18:10
멈춤...


나는 무엇을 하고 있는가?
어떠한 긴장과 저항이 있는지 주목하세요.
신체의 변화를 느낄 때까지 천천히 호흡하세요.

나는 무엇을 생각하고 있는가?
당신의 마음에 주목하세요. 논리와 직관을 통합하고 호흡하세요.
당신 자신과 지금 여기에 있기를 선택하세요.
자신의 마음을 고요하게 하세요.


나는 무엇을 느끼고 있는가?
당신의 존재의 근원인 나의 가슴의 공간에 연결하시길 바랍니다.
나의 감정들이 나에게 어떤 말을 하는지 스스로 물어보시길 바랍니다.
자신의 감정이 되는 것이 아니라 그것과 함께 하시길 바랍니다.
그들의 메세지에 주의를 기울이시길 바랍니다.


의식적으로 생각으로 향하고,
마음을 편안하게하는 인식과 관점을 초대하십시오.
감정과 가능성에 대한 인식을 초대하십시오.
자신과 타인 그리고 세상에 사랑스럽고 친절한 행동을 선택하십시오.



www.connectingyouwithyourself.com


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