에니어그램과 삶의 향기 애니메이션 

아따맘마 동동이를 중심으로 (4)​ 

- 나의 몸 느끼기 -

Main Themes: 몸, 감각, 통찰, 소통, 마음  

아따맘마 동동이를 중심으로

등장인물

다치바나 미깡 (立花みかん/오아리)

엄마 (다치바나(立花), 이름 미상/한혜숙)

다치바나 유즈히코 (立花ユズヒコ/오동동)

아빠 (다치바나(立花), 이름 미상/오영복) 

이글은 에니어그램의 5유형인 아따맘마의 동동이의 에피소드를 통해 5유형의 모습과 우리 몸의 감각에 대해 인식해 보기위한 실습으로 구성되었다

다음 아따맘마의 에피소드를 살펴보며 동동이에게나타나는 5유형의 모습을 살펴보자!

아따맘마 3기

125화 동동인 자기 몸을 몰라

아따맘마 5기 

230화 동동이는 형아?

감각 깨우기(루시 리델)

육체의 접촉

우리의 육체는 결코 독립적으로 존재할 수 없으며 언제나 정신과 결부된 상태로 존재한다. 정신이 깃들지 않은 육체는 상상할 수조차 없으며 육체가 없이는 정신이 홀로 존재하지 못한다. 그러므로 우리의 육체에 대한 자각은 필연적이라 할 수가 있다.

우리가 진정으로 자신의 육체에 대해 자각하게 될 때 우리는 비로소 참된 의미의 자아를 완성할 수 있으며 완전한 하나의 인간으로서 존재할 수 있다.

본래 우리들은 모두 어느 정도 육체적 감각 능력을 가지고 태어났다. 그러나 거의 극소수의 사람들만이 그것에 대해서 관심을 가지고 있으며 그것을 충분히 활용하면서 생활한다. 뿐만 아니라 대부분의 사람들은 그 숨겨진 감각 능력을 깨닫지 못한 채 육체적으로 점점 더 퇴화된 상태의 생활을 강요당하고 있다. 대부분의 사람들이 균형 잡힌 육체적 감각을 지니고 있지 못하며, 점점 더 그 불균형이 심화되고 있는 추세이다. 

또한 육체적 감각능력을 이해하는 데 있어서 가장 큰 장애가 되는 것은 뭐니 해도 역시 건강에 대한 무감각 증세이다. 우리들은 흔히 평소에 너무나도 건강을 과신한 나머지 건강에 대한 무감각 증세에 빠져 있는 경우기 많다. 그리하여 무리하게 자신의 육체를 혹사하면서 생활을 한다. 그 결과 긴장 고조, 스트레스, 과로사 등의 불행한 결과를 초래하기도 한다. 

다음의 간단한 연습을 통하여 당신의 육체가 지금 어떻게 느끼고 있는지를 알아볼 수가 있다.

당신이 지금 있는 그것에 그냥 그대로 의자에 앉거나 마룻바닥에 편안히 누워서 두 눈을 감고 당신의 몸의 의자 또는 마룻바닥에 닿아 있는 상태를 느껴보라.

당신이 숨을 내쉼에 따라 신체의 어떤 부분이 어떻게 움직이는지 감지해 보라.

자, 이제 서서히 당신의 몸 전체를 움직임으로써 얼마나 많은 부분들이 당신의 몸과 직접 접촉하게 되는지를 감지해 보라. 명확하고 산뜻하게 느낄 수 있는 부분과 감지하기 어렵거나 감각이 둔한 부분들이 분명히 있을 것이다.

확실히 다른 것들에 비해 어떤 부분들이 더욱 가볍거나 크게, 혹은 더욱 따뜻하게 느껴질 것이다. 

등뼈의 밑 부분이 느껴질 것이며-----뒤통수도 느껴질 것이다. 발끝은 또 어떤가? 신체의 왼쪽과 오른쪽의 느낌의 차이는 또 어떤가?

아마도 당신은 이 실험을 통해 잘려나간 듯한, 혹은 텅 빈 듯한 공허감을 느끼는 신체의 여러 부분들을 발견할 것이다. 그것은 육체의 접촉을 통하여 마음의 눈이 작용하기 때문이다.

육체적 자각의 중요성

육체적 자각은 우리의 마음을 진정시키고 감각을 일깨우는 역할을 한다. 우리는 육체적 자각을 통하여 자신의 존재를 확인하며 중추신경에 강한 느낌과 함께 더욱 근원적인 것을 느끼게 된다. 또한 육체적 자각 능력이 신장됨에 따라 우리는 자기 확신이 점점 더 커져 감을 알 수 있다.

육체의 접촉이 깊어지게 되면 당신은 자신이 누구이며 무엇을 느끼고 있는지에 대해서 더욱 많은 자각을 하게 된다.

육체적 자각과 우리의 자아의식은 밀접한 관계를 맺고 있다.

당신은 자신의 육체적 자각을 통하여 더욱 깊고 내밀한 자아의식의 세계를 열 수 있게 되며, 그 결과 당신은 더욱 정직하고 폭넓게 다른 친구들과 사귈 수 있게 된다.

당신은 아마도 늘 직접적으로 감정 표현을 하지 않은 내성적인 사람일는지도 모른다. 그러나 육체적 자각을 통하여 자신을 이해하고 또 남을 이해하게 됨으로써 사회생활의 폭을 보다 더 광범위하게 넓혀 나갈 수가 있다.

“우리는 모근 사물에 몸을 접촉해 좀으로써 몸 전체가 하나로 연결된 통일체라는 사실을 알게 된다. 자기 자신이 누구인가를 알기 위해서는 개인적으로 자기 자신이 무엇을 느끼는가를 자각해야만 한다. 자기 자신의 얼굴이 표현하는 바를 알아야만 하며, 자기 자신이 쥐고 있는 물건의 감촉을 느낄 수 있어야만 한다. 인간은 자기 자신의 몸에 대한 느낌이나 감촉의 자각 없이는 어떤 종류의 영적 각성도 이룩할 수가 없다.” 

- 알렉산더 로웰 -

 - 다음에 계속 -