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KEEC 소식지

에니어그램과 명상

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Let them go! (KEEC) 글쓴이 : KEEC   2012-08-27 13:34

제목: Let them go! 그대로 두어라!

무엇이든지 무슨 일이든지 일어나도록 그대로 두어라!
그리고 그것을 지켜보고, 받아들이고, 되어지도록 허락하라.

1. 만남: 느린 음악에 맞추어 벽을 향해 앉아서 자신과의 만남을 가지라.
지금 이곳에 나만이 있는 듯, 나만이 있어서 내밀한 중에 있는 나와 만나라. 그것이 소리가 되든 동작이 되든 눈물이 되든 깊은 한숨이나 신음소리가 되든 그대로 두어라! (3~4분)

2. 쿤달리니 롸이징(Kundalini rising) 내 몸 안에 갇혀있는 에너지 깨우기 (30분)

3. Drums on fire/ 아프리카 댄스- 원시적 에너지 끌어올리기...(30분)

4. Bells ring/ 종소리의 에너지가 온 몸속으로 피부 세포 하나하나에까지 파고들도록 하라!
고요함속에서......(20분)

" Let them go!!! " / 그대로 누워서 몸과 에너지 지켜보기......(5분)

5. 나눔의 시간/ 나마스테!!! (그대 안에 신성(그리스도, 붓다)을 느끼며 그에게 인사한다는 뜻)
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